Coin gymnastique au sol ,fitness, pilates .........

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La machine T-Bar Row est un appareil de musculation qui permet de travailler les muscles du dos

Leg Extension (musculation jambes, quadriceps ,variations pour partie du quadri possibles )
Cette machine va vous permettre de muscler vos cuisses et plus particulièrement les quadriceps. Elle est idéale pour réaliser des exercices de musculations isolés des quadriceps à la fin de vos séances de jambes ou de bas du corps par exemple.

A gauche : Cable rowing assis (musculation du dos)
Le tirage horizontal à la poulie est un excellent exercice de musculation pour le dos, en particulier les muscles grands dorsaux, le milieu du dos et les trapèzes. Cet exercice sollicite également l'arrière des épaules, les biceps et les avant-bras.

La chaise romaine est l'appareil de musculation idéal pour travailler le haut du corps. Elle est compacte et occupe très peu d'espace tout en restant multifonctionnelle. Elle permet de se muscler les abdominaux, les pectoraux, les biceps, les trapèzes et les dorsaux.

Musculation dos ,abdominaux ,ischio......
Banc de développé couché
Le développé couché est un exercice qui consiste à s'allonger sur le dos, avec des haltères ou une barre, puis de faire des flexions extensions avec ses bras. Un banc est donc très important car il permet aux personnes de se positionner correctement afin de limiter les risques de mal au dos.
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Banc de développé couché déclinable avec hauteur réglable et sécurité (pectoraux)
Un banc de musculation est surtout utile aux pectoraux et aux triceps.

Une cage à squat est une structure métallique pouvant vous accueillir et vous sécuriser pendant vos exercices de musculation. Comme son nom l'indique, elle pourra être utilisée pour vos exercices de squat bien entendu. Mais une cage à squat permet de faire bien plus d'exercices que des squats
Extrait optimisé sur le Web
Le Pectoral Fly joue un rôle fondamental dans la progression de l'entraînement musculaire. Il intègre deux exercices différents, tout en offrant des bras pivotants et un placement optimisé des poignées pour éliminer tout réglage entre les exercices.

A gauche le twister pour faire travailler les muscles du bassin et des hanches
A droite le stepper: Améliore votre condition physique et travaille votre système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance). Avec le step, vous sollicitez à la fois les systèmes musculaire et cardio-vasculaire. Au fil des séances, votre souffle s'améliore et votre coordination aussi.

Les bienfaits du tapis de course
Il s'agit d'un appareil adapté à tous les niveaux qui sollicite de nombreux muscles : cuisses, abdominaux, fessiers, mollets… Vous allez ainsi pouvoir tonifier et raffermir vos muscles sans pour autant prendre beaucoup de volume. Il y a 6 tapis de course

Le vélo d'appartement permet un travail cardio centré sur le bas du corps (cuisses, mollets, fessiers). L'assise permet par ailleurs de soulager le "poids de corps" comparativement à une position debout (à l'instar de l'elliptique). Le mouvement est doux et non traumatisant pour les articulations.

Le vélo semi-allongé ou vélo assis : confort et performance
Plus confortable qu'un vélo droit, il vous permet des séances d'entraînement plus longues, bien qu'il soit aussi plus volumineux. Comme indiqué plus haut, il est particulièrement indiqué pour les seniors ou les personnes souffrant de problèmes de dos.

L'équipement multifonctionnel Multi Hip est conçu pour effectuer des exercices de flexion et d'extension de la hanche et des exercices d'adduction et d'abduction pour entraîner les muscles des membres inférieurs.

Démo de Multi Hip

Appareil à adducteur
La machine à adducteur permet de s'entraîner en position assise dans un environnement confortable et en tout sécurité. Le dossier de votre siège à été crée pour vous apporter de la stabilité et du confort pendant que vous vous entraînez avec ses rembourrages enveloppant la forme de votre corps.

Il est indispensable de ranger les haltères les plus lourdes en priorité sur le rack
Mettre les plus lourdes à gauche et à droite les moins lourdes plus faciles à soulever

Presse de développé incliné
. Le but de la presse inclinée est de concentrer davantage le travail sur les pectoraux supérieurs. Le principal avantage des développés inclinés est de développer la partie supérieure des muscles pectoraux.

Le tirage poitrine ou tirage vertical devant (“lat pulldown” en anglais), est un exercice de base pour le dos permettant un travail aussi bien en largeur qu'en épaisseur. Il sollicite principalement le grand dorsal et le grand rond.
Excellent pour se muscler le dos, le tirage poitrine est un exercice complet, à cheval entre le tirage nuque et le tirage horizontal, permettant de gagner aussi bien en largeur qu'en épaisseur. Il est notamment recommandé pour développer sa force, afin de parvenir à exécuter des exercices plus difficiles (tractions), et pour des séances de musculation du dos équilibrées.

Rangement

Musculation des membres inférieurs ,principalement les quadriceps mais aussi les ischios , les fessiers et les mollets

Le vélo elliptique est un des appareils les plus communs quand il s'agit de fitness et fait travailler tout le corps. Il vous permet de tonifier à la fois les cuisses et les mollets, les fessiers, mais également la ceinture abdominale, les bras et les épaules.

Le rameur permet de tonifier la musculature dorsale, l'utiliser pour travailler le dos est même beaucoup plus efficace que les exercices de course à pied, par exemple. Cependant, son efficacité sur les muscles du dos dépend en grande partie de la posture de l'utilisateur au cours de l'exercice